集中力が完全に切れました。佐々木美空です。
みなさん集中力どれくらい続きますか？
私は基本的に３０分単位で作業しているのですが、それでも繰り返しているうちに、外を眺めたり、ぼーっとしたりする時間ができてしまいます…。
単位時間あたりの仕事量を増やそう、と、いつぞや目標を立てたのですが、なかなかむずかしいですね。
いつもは集中力切れたら歩いたり、体操したり、読書したりするのですが、今はそれすらも行う気分になれない…。
やりたいことあるのに集中力続かないわ、うまく切り替えられないわでモヤモヤしてきました。
ということで、話して(？)発散するかーと思った次第です。
ブログの使い方あってるのかな…
ちなみに、こういう日常の１コマをインスタのストーリーとかにあげれたらなぁ、なんて思いますが、私は完全に見る専門で、ストーリーを投稿する壁は恐ろしく高いのです…（笑）
少し話は変わりますが、私はストレスが溜まったり、悩み事で頭がいっぱいになったら、筆記開示を行います。
そのときの思いや、感情を、ノートにバーッと書き出すのです！
あとから振り返ってみると、自分大丈夫か？なんて思ったりもしますが、けっこう整理できるのでおすすめです！
今書いてるブログも同じ働きのような気がします。
モヤモヤが少し晴れてきたので、もうひと踏ん張りします！
一気に涼しくなったので、体調崩さないよう、程よく頑張りましょう😊
合言葉は、自分に優しく、です！
美空
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| ついついぼーっと見てしてしまう、秋の空です |
9月21日(水) 追記
集中力を保つには、「三箇所勉強法」が有効らしいです。
勉強場所を三箇所に分けて、移動しながら勉強する方法で、長時間の集中が可能になるとか…。
私は、研究室→家、が毎日の流れなので、どこかにもう１スポット入れてみようかなと思います。
カフェで勉強するのも好きなので、朝カフェとかありかも…おしゃれですね☕